Nach einem Aufwärmprogram werden intensive Kraftsportübungen für den ganzen Körper durchgeführt – individuell auf jeden Kursteilnehmer angepasst. Muskeln werden gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. BMW hilft Ihnen, eine gesunde Körperhaltung zu erlangen, und beugt Rückenschäden vor.

Außerdem wird die Energiebilanz austariert durch Bewegung und angepasste Ernährung, um letztlich auch das Gewicht zu reduzieren. BMW ist auf langfristige Verbesserungen der Gesundheit ausgelegt.