In der Kurseinheit Flexibility Flow arbeiten wir gemeinsam daran, unsere Beweglichkeit zu verbessern, und dehnen den Körper ganzheitlich. Ineinander übergehende Übungen verbinden die einzelnen Stretching-Elemente zu einem kompletten Flow, der alle Muskelpartien in das Workout miteinbezieht. So wird das allgemeine Flexibilitätslevel des Körpers in der aktiven und passiven Dehnung verbessert und auf Wunsch kann auch auf große Flexibilitätsziele wie beispielsweise Spagat oder Brücke hingearbeitet werden.

Dieser Kurs ist für alle Level geeignet, egal ob Anfänger oder fortgeschritten, die Übungen können an jedes Flexibilitätslevel angepasst und nach Belieben intensiviert werden.